Lupa adalah
sesuatu yang manusiawi dan wajar kita alami. Tetapi, kalau terus
menerus lupa mengingat materi pelajaran? Wah, bisa repot juga. Apalagi,
jika tengah mempersiapkan diri menghadapi ujian. Daya ingat adalah
suatu proses yang sangat penting dalam menjawab soal-soal ujian.
Bagaimana mungkin kita bisa menghadapi ujian, tapi lupa dengan materi
belajar? Ada banyak strategi yang bisa diterapkan. Yang jelas, jangan
menggunakan strategi yang umumnya digunakan para pelajar: sistem kebut
semalam!
Sepuluh
tips berikut mungkin bisa membantu Anda dalam meningkatkan daya ingat
belajar. Sebagai informasi, beberapa strategi di bawah ini telah
diterapkan dalam literatur psikologi kognitif. Strategi ini menawarkan
sejumlah cara yang bagus untuk meningkatkan daya ingat dan retensi
informasi.
1. Fokuskan perhatian Anda pada materi yang Anda pelajari
Perhatian
adalah salah satu komponen utama dari memori. Agar sebuah informasi
pada ingatan Anda berpindah dari memori jangka pendek ke memori jangka
panjang, ada cara yang bisa dilakukan. Apa itu? Cobalah untuk belajar di
tempat yang bebas dari gangguan, seperti televisi, musik, atau hiburan
lainnya.
2. Hindari belajar dengan sistem 'kebut semalam'
Belajarlah
secara teratur. Penelitian menunjukkan bahwa dengan sistem belajar yang
teratur akan membuat seseorang dapat mengingat materi pembelajaran
lebih baik dan lebih panjang daripada mereka yang menggunakan sistem
'kebut semalam', dengan waktu yang sangat terbatas.
3. Susun dan atur setiap informasi yang Anda pelajari
Para
peneliti menemukan bahwa setiap informasi telah diatur dalam memori dan
sudah dikelompokkan. Gunakan memori itu untuk menata dan mengorganisasi
materi yang Anda pelajari. Cobalah mengelompokkan bagan-bagan atau
istilah-istilah secara bersamaan pada catatan Anda.
4. Memanfaatkan perangkat mnemonik
Perangkat
mnemonik merupakan alat untuk membantu ingatan/menghafal informasi.
Perangkat ini juga menjadi teknik yang sering digunakan oleh siswa untuk
membantu mengingat. Sebagai contoh, Anda mungkin mengasosiasikan
istilah yang perlu Anda ingat dengan benda yang akrab dengan Anda.
Misalnya, dengan syair, lagu, atau lelucon tertentu.
5. Menguraikan dan melatih lagi setiap informasi yang sudah Anda pelajari
Untuk
mengingat suatu informasi, Anda perlu untuk mengkodekan apa yang telah
Anda pelajari ke dalam memori jangka panjang. Salah satu teknik
pengkodean paling efektif dikenal sebagai latihan elaboratif. Contoh
dari teknik ini adalah dengan mencari kata kunci dari sebuah definisi.
Mempelajari definisi tersebut, kemudian membaca penjelasannya secara
lebih rinci. Ulangi proses ini beberapa kali, maka daya ingat Anda akan
jauh lebih baik.
6. Menghubungkan informasi baru dengan hal-hal yang sudah Anda ketahui
Ketika
Anda sedang mempelajari bahan asing, luangkan waktu untuk menghubungkan
informasi tersebut dengan hal-hal yang sudah Anda ketahui. Dengan
menghubungkan ide yang baru dengan ingatan sebelumnya, Anda bisa secara
tak diduga mengembangkan kemungkinan mengingat informasi yang baru
dipelajari.
7. Visualisasikan informasi untuk meningkatkan daya ingat
Banyak
orang mendapatkan keuntungan besar dari memvisualisasikan informasi
yang mereka pelajari. Perhatikan foto, grafik, atau gambar dalam buku
teks Anda. Jika Anda tidak ada, buatlah sendiri. Gambarlah grafik atau
bagan di pinggir catatan Anda. Gunakan stabilo atau pena berwarna pada
kelompok yang terkait dengan materi Anda.
8. Mengajarkan konsep belajar baru kepada orang lain
Penelitian
menunjukkan bahwa dengan mengeraskan suara pada saat belajar akan
meningkatkan daya ingat. Pendidik dan psikolog juga menemukan bahwa
siswa yang mengajarkan belajar dengan konsep baru kepada orang lain akan
meningkatkan pemahaman dan daya ingat. Anda dapat menggunakan
pendekatan ini dalam proses belajar Anda.
9. Memberikan waktu ekstra pada bagian yang sulit
Pernahkah
Anda merasa bahwa mengingat sebuah informasi di awal dan di akhir
kadang-kadang lebih mudah? Para peneliti telah menemukan bahwa urutan
informasi dapat berperan dalam proses mengingat.Hal ini dikenal sebagai
efek posisi serial.
Sementara,
mengingat informasi di tengah lebih sulit. Anda dapat mengatasi masalah
ini dengan menghabiskan waktu ekstra pada informasi ini. Strategi lain
adalah dengan mencoba restrukturisasi informasi sehingga akan lebih
mudah untuk diingat. Bila Anda menemukan bagian yang sangat sulit,
curahkan waktu ekstra untuk menghafal informasi tersebut.
10. Variasikan rutinitas studi Anda
Banyak
cara untuk meningkatkan daya ingat Anda, yaitu dengan sesekali mengubah
rutinitas belajar. Jika Anda terbiasa untuk belajar pada lokasi
tertentu, coba pindah ke tempat yang berbeda pada sesi belajar
berikutnya. Misalnya, jika Anda belajar di malam hari, cobalah
menghabiskan beberapa menit di pagi hari untuk meninjau informasi yang
telah Anda pelajari pada malam sebelumnya. Dengan menambahkan unsur baru
pada sesi belajar ini, Anda dapat meningkatkan efektivitas secara
signifikan dalam upaya Anda untuk meningkatkan daya ingat Anda dengan
jangka panjang.
http://baharblogging.blogspot.com/2012/04/tips-meningkatkan-daya-ingat-belajar.html
Postingan
0 komentar:
Posting Komentar